insalatina di mare

In questa sezione potete postare o richiedere ricette di antipasti light l'ideale per chi sta a dieta.

insalatina di mare

Messaggiodi giorgy » venerdì 22 gennaio 2010, 12:38

e con questa...inauguriamo la sezione antipasti light!!! :lol:

ingredienti per 2/3 persone:
2 calamari medi
1 seppiolina
un pugnetto di mazzancolle

ho messo sul fuoco una pentola con l'acqua a bollire con 1 cucchiaino di sale, carota intera, sedano, cipolla...poi ho spremuto un limone messo da parte il succo e buttato in pentola la scorza con tutta la calotta!!!!
una volta che bolliva ho messo giù la seppia, dopo 5 minuti i calamnari...poi ho infilato una forchetta e visto che iniziava a penetrare nella seppia (quella più dura di solito) ho messo giù le mazzancolle che impiegano giusto giusto 5/8 minuti!!!
passati 8 minuti....ho scolato in uno scolapasta! ho tagliato a striscioline seppia e calamari, sbucciato le mazzancolle e fatte a pezzetti!
a parte avevo preparato succo di limone, prezzemolo e 1 cucchiaino di olio evo...ho irrorato con questo succo e servito!!!
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Re: insalatina di mare

Messaggiodi paola » giovedì 4 marzo 2010, 9:20

Giorgia me l'ero persa questa tua ricettina........il la faccio con il polipo di solito!! Che buona anche con le seppie!
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Re: insalatina di mare

Messaggiodi giorgy » giovedì 4 marzo 2010, 9:43

paola ha scritto:Giorgia me l'ero persa questa tua ricettina........il la faccio con il polipo di solito!! Che buona anche con le seppie!


si anche con il polpo è ottima...forse rimane un po' più duro vista la caparbietà di questo essere!!! :lol: :lol: :lol:
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