Questa è light davvero :lol:
Ingrediento per 4 persone
1/4 di verza
2 zucchine grandi tagliate a tocchetti
2 bicchieri di riso
2 cucchiai di olio
brodo o dado
cipolla (io non ne avevo)
far cuocere la verza nel brodo con le zucchine (e le cipolle) coprendo la pentola con il coperchio
La quantità di brodo deve essere sufficiente a coprire le verdure, non ne serve troppo
a parte lessare il riso
scolarlo a tre minuti dalla giusta cottura ed unirlo alle verze, insieme ai due cucchiai di olio. terminare di cuocere a fuoco vivo.
La mi nestra deve rimanere brodosa.
A piacere spolverare di parmigiano
ma a me è piaciuta molto così senza niente!
Scaldacuore e scaldainverno!!!




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