arista 4 fettine
peperoni rossi 2
6 pomodorini
sale
menta 2 foglioline
aglio1 spicchio
aprire il saccoccio...buttarci l'arista tagliata a listarelle...i peperoni tagliati a pezzzi abbastanza piccoli...l'aglio i pomodorini tagliati in 4 e gli aromi...mischiate tutto con le mani...cuocete per 30 minuti abbondanti a 180°( i peperoni hanno bisogno di tempo x cuocere)
i peperoni fanno una marea d'acqua..io per eliminarla a fine cottura ho fatto un buchetto all'angolo del saccoccio e ho fatto scolare
come al solito decanto le proprieta eccezionali di questo tipo di cottura...il maiale ci è venuto bene ma il pollo mi piace di piu...per quanto riguarda le verdure e ortaggi vengoni buoni...per niente scotti e nn perdono molte proprieta nutrizionali come nella maggior parte delle cotture
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