Dessert light yogurt e cereali

vota 5 /5 VOTA
Ricetta Dessert light yogurt e cereali del 29-05-2008 [Aggiornata il 28-08-2018]

Ieri pomeriggio, mentre leggevo tra i vari commenti richieste di ricette ipocaloriche, mia sorella si lamentava perchè voleva una cosa buona da mangiare ma che fosse light perchè è a dieta.... passa in televisione lo spot del Frusì dell'Algida e... è stata una folgorazione ho pensato di riprodurlo cercando però di mantenere le stesse calorie... 110 per l'esattezza. Be', sono riuscita a realizzare un ottimo dessert in 130 kcal e il risultato è stato più che ottimo, io e mia sorella ce lo siamo pappate tutto e oggi replichiamo mi sa :D

  • Ingredienti per 2 persone
  • tempi di preparazione Preparazione: 10 min
  • tempi di cottura Cottura: 5 min
  • tempo totale Totale: 15 min + 40 minuti in freezer
Dessert light yogurt e cereali
Dessert light yogurt e cereali
Procedimento

Come fare il simil Frusì

Preparate una crema mescolando lo yogurt con 2 cucchiai di panna spray non zuccherata.

yogurtpanna.jpg

Sminuzzate i cereali disponendoli sulla base di una tazza.

cereali.jpg

Versate sopra la crema alla yogurt e livellate il più possibile.

stratoyogurt.jpg

Preparate una salsa di more facendo sciogliere sul fuoco 2 cucchiaini di fruttosio con una manciata di more. Fate raffreddare e cospargetela sullo strato di yogurt.

more.jpg

Riponete il dessert allo yogurt in freezer per 40 minuti circa.

Dessert light yogurt e cereali

Dessert-light yogurt e cereali

Lascia un commento

Lascia il tuo commento se hai provato la ricetta, se vuoi un chiarimento prima di cimentarti nella realizzazione del piatto o semplicemente per lasciare il tuo saluto.

Vota la ricetta:

I vostri commenti

Lascia il tuo commento su Dessert light yogurt e cereali

  1. Utente
    Commento di Emanuela_golosina 15 Ottobre 2011 data commento 3:25 pm

    Ultimamente se ho voglia di un dolcetto light da fare velocemente per merenda mi invento degli “intrugli” a base di yougurt bianco e ci metto a piacere cornflakes, biscotti, cocco, uvetta, frutta e tutto quello che ho in casa….ogni volta cambio!!Questa qui è una bella golosa idea alternativa che sembra davvero buona, grazie!!mi piace questa tua mania di riprodurre i prodotti industriali!

  2. Utente
    Commento di Flora 8 Luglio 2011 data commento 8:03 am

    Ciao Misya, ho scoperto il tuo blog da circa un mesetto ed è stato amore a prima vista 🙂
    Ieri sera ho provato a fare questi dolcetti, volevo qualcosa di sfizioso e nello stesso tempo semplice e veloce da preparare…
    Di solito seguo alla lettera le ricette (sono una neofita in cucina e ancora non mi permetto di “osare”), ieri però mi sono concessa un paio di varianti per utilizzare ingredienti che già avevo in casa:
    – per la base ho utilizzato i classici Corn flakes;
    – per la “crema” ho utilizzato lo yogurt muller alla crema chantilly, senza altre aggiunte;
    – per la “copertura”, salsa di pesche e pezzettini di pesca freschi (visto che in questo momento gli alberi del mio giardini sono talmente carichi di pesche che non so più come utilizzarle!!!).
    Risultato: davvero un buon dolcino, semplice e fresco, assai gradevole con questo caldo!
    Grazie per l’aiuto che dai a chi come me si avvicina con poca esperienza ma con grande curiosità alla cucina…e davvero tanti tanti complimenti per le tue mille idee e per la capacità di spiegarle con estrema semplicità!
    Flora

  3. Utente
    Commento di lalalu 29 Maggio 2011 data commento 3:45 pm

    strabuono, mi sento pulita e sazia

  4. Utente
    Commento di Uapa 9 Novembre 2010 data commento 2:16 pm

    Millemila miliardi meglio del Frusì, che ho trovato purtroppo abbastanza insipido!
    Grande Misya, il tuo sito è megagalattico *.*

  5. Utente
    Commento di anna 16 Maggio 2010 data commento 8:19 am

    wow facile,veloce e dall’aspetto moolto invitante….corro a prepararlo!!! Grazie per l’idea

  6. Utente
    Commento di federica 2 Settembre 2008 data commento 5:28 pm

    ieri ho provato questa ricetta : buonissimo!! veloce e semplice da preparare . 10 e lode davvero.
    ne ho fatto uno con i frutti di bosco e sciroppo d’acero
    uno con le more e la salsina con lo zucchero…ottime entrambe.
    complimenti per la tua fantasia

  7. Utente
    Commento di sarotta 24 Luglio 2008 data commento 10:06 pm

    Ma che bella questa ricettina… ultimamente prendevo sempre i frusì, anche della coop! 🙂 ma questi mi sembrano decisamente meglio! proverò senz’altro!!!grazie, bye s.

  8. Utente
    Commento di Andreea 21 Luglio 2008 data commento 8:52 am

    Le tue ricette circolano da 2 settimane sul programma di Yahoo, Answers, sezione Cucina e ricette!
    Spero di averti fatto una buona pubblicità!
    Mi auguro che ti faccia piacere aver consigliato il tuo sito ad altre persone!
    Anche i miei amici lo conoscono!

  9. Utente
    Commento di kris 19 Luglio 2008 data commento 3:05 pm

    Belle le tue ricette, complimenti!

  10. Utente
    Commento di Silvia (To) 9 Giugno 2008 data commento 8:39 pm

    ….ma come si vede che il grande giorno si sta avvicinando!!!! tutto a posto nell’organizzazione?
    come ti senti? conto alla rovescia, vero? un grande abbraccio…peccato non esserci!

10 di 31 commenti visualizzati

Altre ricette di Dolci al cucchiaio

Iscriviti alla Newsletter

Iscriviti alla mia newsletter per essere sempre informati sulle ultime novità
vai su